Маринована спаржева квасоля: легка закуска до м’яса і риби

• КатегоріяРецепти
• Дата11.08.2026
• Коментарі 0

Спаржева квасоля або по-простому спаржа – дуже смачний і неймовірно корисний овоч, багатий на клітковину, ферум, магній, а також вітаміни А, С і К. До того ж, це низькокалорійний, дієтичний продукт з низьким глікемічним індексом.  Його вживання допомагає нормалізувати перистальтику кишківника, поліпшити роботу ЦНС, зміцнити імунітет і підвищити загальний тонус...

Детальніше

Поділитися

Салат із часникових стрілок

• КатегоріяРецепти
• Дата08.08.2026
• Коментарі 1

Салат із часникових стрілок – смачна літня страва та справжній смаколик для тих, хто відносить себе до шанувальників гострого і пряного. Стрілки часнику багаті на вітаміни, мінерали та фітонциди – унікальні біологічно активні речовини, що сприяють зміцненню імунітету і негативно впливають на патогенні віруси й бактерії. Додавання зерен кунжуту робить...

Детальніше

Поділитися

Салат з пекінської капусти з горіхами: швидкий і легкий рецепт

• КатегоріяРецепти
• Дата07.08.2026
• Коментарі 0

Салат з пекінської капусти – прекрасне доповнення практично до будь-якого гарніру, а ще справжнісінька вітамінна бомба. Він багатий на клітковину, необхідну для нормального функціонування кишківника, а також на вітаміни групи В (особливо, на фолієву кислоту і піридоксин), аскорбінову кислоту, вітамін А та ін.. Додавання кеш’ю і фундука не тільки покращує...

Детальніше

Поділитися

Кабачкова піца

• КатегоріяРецепти
• Дата04.08.2026
• Коментарі 0

Кабачкова піца – справжня знахідка для любителів овочевих страв, яким встигли набриднути смажені, тушковані, запечені або фаршировані кабачки. Вона легко і швидко готується і напевно вийде з першого разу навіть у тих, хто не відносить себе до асів кулінарії. Для начинки можна використовувати що завгодно: твердий або напівтверди сир, ковбасу,...

Детальніше

Поділитися

Салат з пекінською капустою і грейпфрутом

• КатегоріяРецепти
• Дата01.08.2026
• Коментарі 0

Капустяні салати – справжній літній хіт. Вони легкі, низькокалорійні і при цьому колосально корисні для здоров'я. Їх вживання надовго втамовує голод і насичує організм різноманітними вітамінами, мінералами, мікро- й макроелементами та ін.. Салат з пекінською капустою і грейпфрутом – відмінна страва для тих, кому набридли звичні мікси капусти з огірками,...

Детальніше

Поділитися

Бурякова закуска з хроном

• КатегоріяРецепти
• Дата31.07.2026
• Коментарі 1

Буряк – смачний, корисний, а ще універсальний коренеплід, який варять, запікають, маринують, додають в перші і другі страви, а ще використовують для приготування різноманітних паст і бутербродних намазок та ін.. Шанувальникам гострого і пряного безумовно варто зробити бурякову закуску з хроном. Вона досить легко і швидко готується і може стати...

Детальніше

Поділитися

Салат з морської капусти і яєць: простий і легкий рецепт

• КатегоріяРецепти
• Дата28.07.2026
• Коментарі: 2

Морська капуста (ламінарія) – справжнісінький суперфуд. Вона багата на вітаміни А, Е, С, D, а також йод, необхідний для нормального і повноцінного функціонування щитоподібної залози. Крім того, в ній є фукоїдан і альгінати – натуральні полісахариди, що зв'язують токсини і важкі метали та прискорюють їх виведення з організму. Мариновану ламінарію...

Детальніше

Поділитися

Салат з кабачків і плавленого сиру

• КатегоріяРецепти
• Дата25.07.2026
• Коментарі: 2

Кабачки – справжній літній «хіт», з якого робиться безліч смачних і корисних страв. Кабачковий салат з плавленим сиром смачний, ситний, а ще дуже простий і легкий у приготуванні. Додавання сванської солі надає йому особливої пікантності та дозволяє зменшити кількість кухонної солі (натрію), надлишок якої призводить до затримки рідини в організмі,...

Детальніше

Поділитися

Бутербродна паста з редисом і зеленою цибулею

• КатегоріяРецепти
• Дата21.07.2026
• Коментарі: 2

Влітку, коли спека і спека буквально «вбивають» апетит, бутербродні пасти стають справжнім порятунком. Вони дають тривале відчуття ситості, при цьому, не перевантажуючи травний тракт і не створюючи тяжкості в шлунку. Сирна намазка з редисом і зеленою цибулею просто і швидко готується і напевно сподобається любителям гострої і пряної їжі. Додавання...

Детальніше

Поділитися

Салат з огірків з грецьким йогуртом і кунжутом

• КатегоріяРецепти
• Дата18.07.2026
• Коментарі: 2

Салати з овочів – легкі, смачні і при цьому колосально корисні. Вони багаті вітамінами, мінералами, мікро- й макроелементами, а також іншими речовинами, необхідними для нормального, повноцінного обміну речовин. Салат з огірків з грецьким йогуртом і кунжутом – прекрасна альтернатива звичним овочевим міксам та чудове доповнення до обіднього і навіть святкового...

Детальніше

Поділитися