Маринованная спаржевая фасоль: легкая закуска к мясу и рыбе

• КатегорияРецепты
• Дата11.08.2026
• Комментарии 0

Спаржевая фасоль или по-простому спаржа – очень вкусный и невероятно полезный овощ, богатый на клетчатку, феррум, магний, а также витамины А, С и К. К тому же, это низкокалорийный, диетический продукт с низким гликемическим индексом. Его употребление помогает нормализовать перистальтику кишечника, улучшить работу ЦНС, укрепить иммунитет и повысить общий тонус...

Читать далее

Поделиться

Салат из чесночных стрелок

• КатегорияРецепты
• Дата08.08.2026
• Комментарии 0

Салат из чесночных стрелок – вкусное летнее блюдо и настоящее лакомство для тех, кто относит себя к поклонникам острого и пряного. Стрелки чеснока богаты на витамины, минералы и фитонциды – уникальные биологически активные вещества, способствующие укреплению иммунитета и негативно влияющие на патогенные вирусы и бактерии. Добавление зерен кунжута делает салатик...

Читать далее

Поделиться

Салат из пекинской капусты с орехами: быстрый и легкий рецепт

• КатегорияРецепты
• Дата07.08.2026
• Комментарии 1

Салат из пекинской капусты – прекрасное дополнение практически к любому гарниру, а еще самая настоящая витаминная бомба. Он богат на клетчатку, необходимую для нормального функционирования кишечника, а также на витамины группы В (в особенности, на фолиевую кислоту и пиридоксин), аскорбиновую кислоту, витамин А и пр.. Добавление кешью и фундука не...

Читать далее

Поделиться

Кабачковая пицца

• КатегорияРецепты
• Дата04.08.2026
• Комментарии 0

Кабачковая пицца – настоящая находка для любителей овощных блюд, которым успели поднадоесть жареные, тушеные, запеченные или фаршированные кабачки. Она легко и быстро готовится и наверняка получится с первого раза даже у тех, кто не относит себя к асам кулинарии. Для начинки можно использовать что угодно: твердый или полутверды сыр, колбасу,...

Читать далее

Поделиться

Салат с пекинской капустой и грейпфрутом

• КатегорияРецепты
• Дата01.08.2026
• Комментарии 0

Капустные салаты – настоящий летний хит. Они легкие, низкокалорийные и при этом колоссально полезные для здоровья. Их употребление надолго утоляет голод и насыщает организм разнообразными витаминами, минералами, микро- и макроэлементами и пр.. Салат с пекинской капустой и грейпфрутом – отличное блюдо для тех, кому поднадоели привычные миксы капусты с огурцами,...

Читать далее

Поделиться

Свекольная закуска с хреном

• КатегорияРецепты
• Дата31.07.2026
• Комментарии 1

Свекла – вкусный, полезный, а еще универсальный корнеплод, который варят, запекают, маринуют, добавляют в первые и вторые блюда, а еще используют для приготовления разнообразных паст, бутербродных намазок и пр.. Поклонникам острого и пряного определенно стоит сделать свекольную закуску с хреном. Она довольно легко и быстро готовится и может стать настоящей...

Читать далее

Поделиться

Салат из морской капусты и яиц: простой и легкий рецепт

• КатегорияРецепты
• Дата28.07.2026
• Комментарии 1

Морская капуста (ламинария) – самый настоящий суперфуд. Она богата на витамины А, Е, С, D, а также йод, необходимый для нормального, полноценного функционирования щитовидной железы. Кроме того, в ней есть фукоидан и альгинаты – натуральные полисахариды, связывающие токсины и тяжелые металлы и ускоряющие их выведение из организма. Маринованную ламинарию можно...

Читать далее

Поделиться

Салат из кабачков и плавленого сыра

• КатегорияРецепты
• Дата25.07.2026
• Комментарии: 3

Кабачки – настоящий летний «хит», из которого делается множество вкусных и полезных блюд. Кабачковый салат с плавленым сыром вкусный, сытный, а еще очень простой и легкий в приготовлении. Добавление сванской соли придает ему особую пикантность и позволяет уменьшить количество поваренной соли (натрия), переизбыток которой приводит к задержке жидкости в организме,...

Читать далее

Поделиться

Бутербродная паста с редисом и зеленым луком

• КатегорияРецепты
• Дата21.07.2026
• Комментарии 1

Летом, когда жара и зной буквально «убивают» аппетит, бутербродные пасты становятся настоящим спасением. Они дают длительное ощущение сытости, при этом, не перегружая пищеварительный тракт и не создавая тяжести в желудке. Творожная намазка с редисом и зеленым луком просто и быстро готовится и наверняка понравится любителям острой, пряной пищи. Добавление черного...

Читать далее

Поделиться

Салат из огурцов с греческим йогуртом и кунжутом

• КатегорияРецепты
• Дата18.07.2026
• Комментарии: 2

Салаты из овощей – легкие, вкусные и при этом колоссально полезные. Они изобилуют витаминами, минералами, микро- и макроэлементами, а также другими веществами, необходимыми для нормального, полноценного обмена веществ. Салат из огурцов с греческим йогуртом и кунжутом – прекрасная альтернатива привычным овощным миксам и замечательное дополнение к обеденному и даже праздничному...

Читать далее

Поделиться