Олії для настрою: які ефіри допомагають від сезонної депресії

Прийнято вважати, що успіх приходить до тих, хто рано встає. Насправді, найчастіше досягають свого ті, хто завжди встає в гарному настрої. Правда, з настанням осінніх холодів, вогкості й похмурості, це з кожним днем стає все складніше. Сезонна апатія, млявість і навіть пригніченість давним-давно доведена і пояснена вченими. Дефіцит сонячного світла зменшує вироблення нейромедіаторів в людському організмі. Це, в свою чергу, знижує рівень ендорфінів, відомих, як гормони задоволення. Повернути бадьорість і гарний настрій в похмурий осінній день допоможуть ефірні олії – натуральні ароматичні сполуки рослинного походження. Справа за малим: розібратися, які ефіри допомагають від сезонної депресії.

Ефіри для настрою: як вони діють

Ефірні олії виділяють досить сильний аромат. Людина відчуває його, коли пахучі молекули потрапляють у носову порожнину і починають взаємодіяти з епітелієм, що вистилає її. У слизових дихальних шляхів є багато так званих нюхових клітин, які вміють «розрізняти» ті чи інші молекули і подавати мозку щось на зразок їх короткого опису.

Нюх анатомічно тісно пов’язаний з локалізованою в людському мозку лімбічною системою. Вона включає гіпокамп, відповідальний за довготривалу пам’ять, мигдалину, що регулює емоції, а також гіпоталамус, який контролює роботу нервової системи. Крім того лімбічна система з’єднана з так званою поясною звивиною, яка регулює частоту серцевого ритму й артеріальний тиск.   

Таким чином, ефірні олії впливають на людське тіло не тільки психологічно, але й фізіологічно.

Ефіри від сезонного занепаду сил

У кожної людини є власні вподобання в ароматах. Але для позбавлення від сезонної депресії, млявості, апатії та занепаду сил найчастіше допомагають такі олії:

• Лимонна, мандаринова, грейпфрутова. Ці та інші цитрусові ефіри надають бадьорості, вони плавно прискорюють кровообіг і допомагають впоратися з сонливістю;
• М’ятна. Перцева м’ята сприяє концентрації уваги і полегшує дихання при закладеності носа (від якої нерідко страждають восени);
• Бергамотова. Ця олія покращує функціонування мозку і володіє легким антистресовим ефектом;
• Шавлії мускатної. Ця рослина сприяє нормалізації гормонального балансу і підвищенню лібідо;

Ефіри можна використовувати соло або складати з них композиції, залежно від бажаного ефекту. Наприклад, прекрасно поєднуються м’ята і цитруси, а також бергамот і шавлія.

Як використовувати ефірні олії для підняття настрою

Ефірні олії дуже концентровані. Використовувати їх в чистому вигляді не можна. При нанесенні на шкіру вони можуть спровокувати алергічну реакцію, а при вдиханні будуть занадто сильно дратувати слизову верхніх дихальних шляхів.

Для підняття настрою і підвищення загального тонусу варто з’єднувати ефіри з базовими оліями і користуватись ними для масажу, а також для арома-терапії.

Базою може служити будь-який рослинний жир без специфічного, різкого та/або сильного аромату. Наприклад, лляна олія, рижієва олія, соняшникова олія або конопляна олія холодного віджиму.

Для масажного сеансу досить з’єднати 5-7 крапель ефіру з 1-1,5 ст. л. базової олії та втерти в тіло. Щоб запустити арома-лампу,  слід 1 ч. л. бази з’єднати з 8-9 краплями ефірної олії.

Якісні базові олії від ТМ CraftOil

Ефективність масажу та/або арома-терапії безпосередньо залежить від якості використовуваних ефірних і базових рослинних жирів.

Український бренд CraftOil пропонує на 100% натуральні, органічні, «живі» олії холодного віджиму. Вони робляться з сертифікованої сировини: зерен, насіння і горіхів, вирощених в екологічно чистих регіонах. Віджимання проводиться на власному обладнанні – вертикальних дерев’яних маслопресах з капролоновими або ясеневими бочками.

Наша лляна олія, конопляна олія, гарбузова олія та багато інших не контактують з повітрям, не зтикаються з металом і не змішуються зі сторонніми речовинами. Це натуральні екстракти жирних кислот, вітамінів і мінералів.

Хочете більше дізнатися про користь натуральних сиродавлених олій? Не знаєте, яку обрати для арома-сеансу або масажу? Хочете зробити замовлення? Залиште на сайті заявку, щоб ми найближчим часом з вами зв’язалися, відповіли на всі питання і допомогли оформити покупку. Відправляємо продукцію в будь-який куточок України та Європи.