Як рослинні олії  впливають на нервову систему

Нервова система – щось на зразок «координаційного центру» людського організму. Від  правильності її роботи залежить стресостійкість, розумова працездатність, пам’ять, а також загальний психоемоційний стан.

Для підтримки її здоров’я потрібне правильне, повноцінне харчування, важливою складовою якого є натуральні рослинні олії. Вони впливають на ЦНС не тільки при прийомі всередину, але навіть при вдиханні (через лімбічну систему й органи нюху).

Користь рослинних олій для нервової системи

У жирах рослинного походження присутні речовини, життєво важливі для правильного функціонування багатьох систем людського тіла, включаючи нервову. Зокрема:

• Жирні кислоти (особливо омега-3 і -6), необхідні для побудови нейронів, забезпечення їх структурної цілісності і відповідальні за швидкість і правильність передачі нервових імпульсів. Також вони задіяні в продукуванні клітинних мембран і пригнічують запальні процеси, що негативно впливають на ЦНС;
• Вітамін Е – жиророзчинний антиоксидант, що захищає клітини організму (в тому числі, нервові) від окислення;
• Лецитін – група фосфоліпідів (жирообразних елементів), яка є «базою» для вироблення клітинних мембран, становить приблизно 30% сірої речовини мозку і близько 16% від усіх нервових волокон. Лецитін – головний компонент мієліну – захисної оболонки нервів, він  забезпечує максимально швидке і коректне передавання нервових імпульсів; 

ТОП-3 кращих олій для ЦНС і мозку

Кожна сира («жива») олія в тій чи іншій мірі корисна для людського здоров’я і підтримки загального тонусу організму на оптимальному рівні. Для нервової системи і головного мозку найбільш цінними є наступні:

• Лляна олія – містить багато омега-3 (альфа-ліноленової кислоти), яка крім благотворного впливу на ЦНС допомагає боротися з тривожністю і сприяє налагодженню психоемоційного фону;
• Олія волоського горіха – одне з найбагатіших джерел омега-6, а також мінералу йоду, який потрібен для вироблення щитоподібною залозою гормонів Т3 і Т4. Їх дисбаланс викликає млявість, апатію, сонливість, підвищену стомлюваність та інші неприємні прояви;
• Конопляна олія – рослинний жир, для якого характерний оптимальний баланс омега-3 і -6. Крім того, в ній є магній, який знижує збудливість нейронів, зменшує тривожність і допомагає нормалізувати сон. Його не дарма називають «мінералом-антистресом»;  

Для максимального позитивного впливу на ЦНС і мозок ці олії бажано вживати щодня, додаючи в їжу або приймаючи в чистому вигляді. Лляна олія має нейтральний, ніжний смак і ідеально підходить для заправки різноманітних салатів і гарнірів.

У олії конопель харчових своєрідний «трав’яний» присмак, що робить її однією з кращих основ для «зелених соусів» і маринадів.

Олія з волоського горіха має насичений смак і свіжий аромат з нотками йоду. Вона гармонійно поєднується з рибою і морепродуктами.

Дані жири не підходять для тушкування, запікання або смаження, оскільки мають відносно низьку точку димлення і псуються при нагріванні.

Сирі рослинні олії CraftOil – основа здоров’я нервової системи і мозку

Компанія CraftOil представляє чудовий асортимент натуральних, органічних рослинних олій, вироблених в день оформлення покупки на власних (сертифікованих) пресах.

У нашому каталозі завжди доступні для замовлення олія льону, конопляна олія, олія волоського горіха, а також зерна льону (кудряша, золотого), горіхові ядра і їх крихта і насіння конопель. Вони були зібрані в екологічно чистих регіонах, не оброблялись консервантами і пройшли надсуворий контроль якості.

Сирі олії, насіння й горіхи від Крафт Оіл – це крафтові продукти, що поліпшують здоров’я і самопочуття та перетворюють звичну їжу на неймовірні смаколики. Щоб детальніше дізнатися про їхню цінність для здоров’я та/або зробити покупку, залиште на нашому веб-сайті запит.