Найкорисніші горіхи для жіночого здоров’я: які варто їсти кожного дня

Горіхи можна заслужено вважати справжнісіньким суперфудом. Вони містять багато жирних кислот, мінералів, мікро- й макроелементів, життєво важливих для здоров’я і підтримки нормального тонусу тіла людини. Причому, не можна сказати, що той чи інший сорт цінніший за  інші. Для кожного виду горіхів характерний свій фізико-хімічний склад, а отже, й користь.

Правда, жіночий і чоловічий організми істотно розрізняються. Тому одні горіхові сорти мають більш виражений позитивний вплив на представників сильної статі, а інші – на прекрасну половину людства.

ТОП-3 найкорисніших горіхів для жінок

Вживання горіхів (та сирих олій з них) благотворно позначається на самопочутті і зовнішньому вигляді дівчат і жінок. Це пояснюється тим, що в них багато жирних кислот омега. Вони відповідальні за бар’єрну функцію шкіри, її пружність і еластичність, а також за нормальний перебіг деяких метаболічних процесів.

Особливо цінними для організму представниць прекрасної статі можна назвати наступні:

• Мигдаль солодкий. У ньому містяться мінерали кальцій і магній. Перший виступає основою опорно-рухової системи, а також волосся, вій і нігтів. А другий необхідний для його повноцінного засвоєння і бере участь у виробленні статевих гормонів. Крім того, в ньому є вітамін Е – один з найпотужніших антиоксидантів, що сповільнює старіння і захищає тіло від вільних радикалів. У жінок, в раціоні яких є мигдаль, налагоджується менструальний цикл, знижуються прояви ПМС, поліпшується відтінок шкіри, а волосся стає більш блискучим і шовковистим;
• Кеш’ю. Один з найбільш гіпоалергенних і низькокалорійних горіхів, рекомендований до вживання навіть тим, хто сидить на дієті та/або бореться із зайвою вагою. У його складі присутній магній, відповідальний за вироблення статевих гормонів. Також є омега-3, -6 і -9, що регулюють згортання крові, відповідають за міцність клітинних мембран і пригнічують запальні процеси. У кеш’ю є селен – мінерал, без якого жіноча статева система не може нормально функціонувати. Крім того, він регулює роботу щитоподібної залози, при дисфункції якої у дівчат може спостерігатись млявість, апатія і збільшення ваги без видимих причин. Дами, які регулярно ласують кеш’ю, менше страждають від ПМС і сильних менструальних кровотеч, а на їх шкірі рідше з’являються вугрі й висипання;
• Бразильські горіхи. Даний сорт вважається лідером за вмістом селену, який регулює вироблення статевих гормонів і бере участь в інших (не менш важливих) метаболічних процесах. Крім того, в ньому є йод, необхідний для здоров’я щитоподібної залози, і жирні кислоти (омега), що відповідають за гладкість, пружність шкіри, швидкість протікання вікових (деградаційних) процесів та ін.. Вітаміни групи В, яких у ньому багато, потрібні для нормального функціонування серцево-судинної і нервової систем. Їх недостача призводить до стрибків настрою, погіршення пам’яті, а ще до нападів гіпер- або гіпотонії. Вживання бразильських горіхів допомагає продовжити молодість і підвищує загальний тонус організму;

По-своєму корисні для жіночого здоров’я й інші види горіхів, як фундук або волоські. В першому міститься багато антиоксидантів і заліза, а другий багатий на йод і омега-кислоти. Жінки, в раціоні яких присутні ці горіхи, рідше відчувають занепад сил, млявість і апатію, які можуть бути викликані анемією або проблемами в роботі щитовидки.

Жирні кислоти, вітаміни й мінерали, якими в тій чи іншій мірі рясніють всі горіхи, життєво важливі для підтримки здоров’я жінки і її краси, а також гарного, бадьорого настрою.

Корисні горіхи ТМ CraftOil – основа здорового раціону жінок

ТМ CraftOil – виробник ароматних, сирих крафтових олій – представляє не тільки смачні й корисні жири, а й великий вибір насіння, зерен і горіхів різних сортів. У каталозі є найсвіжіший, органічний мигдаль солодкий, кеш’ю, фундук, арахіс, ядра волоських горіхів і абрикосові кісточки. Вони були зібрані в екологічно чистих регіонах, не оброблялися консервуючими речовинами і мають сертифікати якості.

Зберігаємо наші горіхи в ідеальних умовах, пакуємо в зручні паперові мішечки в день замовлення і відразу ж відправляємо в будь-який регіон України і Європи.

Наші горіхи ідеально підходять для перекусів, приготування різноманітних страв, а ще для віджиму сирих олій. Вживання їх допоможе жінкам почуватися краще і виглядати молодшими та красивішими. Хочете більш детально дізнатися про цінність нашого мигдалю або фундука? Не можете визначитися з вибором? Наші консультанти завжди на зв’язку і готові стати вашими помічниками в світі крафтових продуктів.