Рослинні олії при вагітності: чому вони обов’язково повинні бути в раціоні майбутніх мам

Вагітність – унікальний і дуже специфічний період в житті жінки. Від того, наскільки відповідально і серйозно вона ставиться до свого здоров’я в цей час, напряму залежить стан малюка. Один з найважливіших аспектів – правильне, повноцінне, різноманітне харчування, що забезпечує організм вітамінами, мінералами, омега й біологічно активними речовинами.

Один з обов’язкових продуктів у раціоні майбутніх мам – натуральні рослинні олії холодного віджиму. Багато жінок відмовляються від них, вважаючи, що жири підвищують рівень холестерину і сприяють появі зайвої ваги. Насправді, це далеко від правди.

Користь рослинних жирів для вагітних

Для повноцінного розвитку плода життєво необхідні жирні кислоти, особливо, омега-3 і омега-6. Вони вважаються незамінними, оскільки не виробляються організмом, а засвоюються з їжі. Їх джерела – жирна червона риба (сьомга, форель та ін.) й олії холодного віджиму. Правда, якщо не всі, то багато які омега швидко окислюються, тому їх оптимально вживати спільно з антиоксидантами, наприклад, вітаміном Е. Його практично немає в рибі, зате багато в лляному, кукурудзяному, соняшниковому, маковому багатьох інших жирах рослинного походження.

Незамінні жирні кислоти (скорочено НЖК) виступають ключовими будівельними блоками в ліпідах, що містяться в людському тілі. Переважно з них складаються захисні оболонки і мембрани, які оточують всі клітини тіла. НЖК потрібні для продукування клітин мозку, нервових тканин і органів зорового апарату дитини. Їх дефіцит може викликати критичні патології в її внутрішньоутробному розвитку.

Регулярне вживання майбутніми мамами сирих, свіжих, натуральних жирів, отриманих із зерен або насіння рослин, дозволяє:

• Значно зменшити прояви гестозу (пізнього токсикозу, що настає в останньому триместрі вагітності);
• Покращити стан шкірного покриву матері, зменшити ймовірність простої еритеми (почервоніння шкіри немовляти відразу після появи на світ);
• Підвищити еластичність шийки матки і прискорити її розкриття під час пологів;
• Забезпечити правильний розвиток очної сітківки, мозку і ЦНС плода;
• Зменшити ймовірність вроджених патологій серця у дитини;
• Знизити ризик появи післяпологової депресії у матері;

Природно, перерахованими вище цінними якостями можуть похвалитись виключно органічні жири – олії, отримані з екологічно чистої сировини технікою холодного пресування. Це єдина технологія, що дозволяє зберегти в готових продуктах омега-кислоти і біологічно активні компоненти.  Саме тому такі олії вважаються «живими» і максимально корисними для майбутніх мам.

Також вагітним варто вживати в їжу зерна, насіння і горіхи. Крім НЖК і вітамінів з мінералами в них міститься клітковина, що нормалізує роботу кишківника й попереджує закрепи, від яких страждають багато жінок, які виношують дитину.

Сирі олії ТМ CraftOil – найкраще доповнення до раціону майбутніх мам

Українська компанія-виробник натуральних, а значить, дуже корисних, ароматних і смачних  олій CraftOil пропонує великий вибір товарів. Спробуйте нашу брендову кунжутну олію, багату на калій і кальцій, лляну олію, у якій багато омега-3, або олію чорного кмину, в складі якої чимало фітонцидів, що зміцнюють імунітет і допомагають боротися з нападами токсикозу.

Ці та інші жири робляться на власному обладнанні. Сировиною для них виступають сертифіковані горіхи та зерна, зібрані в екологічно чистих регіонах. Олії віджимаються в день, коли клієнт оформив покупку, потім відразу ж розливаються в скляні пляшечки і відправляються в усі регіони Європи і України.  

Також в Крафт Оіл можна купити зерна амаранту, чіа, чорного кмину, білої і жовтої гірчиці, льону різних сортів та ін.. Хочете дізнатися більше про користь кожного з них або не знаєте, яку олію  спробувати? Не впевнені в правильності оформлення покупки? Просто зв’яжіться з нашими менеджерами, вони проконсультують і допоможуть зробити замовлення.