Олія або БАД? Що працює краще при стресі, втомі, проблемах з гормонами

Стрес став практично невід’ємною складовою життя більшості сучасних людей. Війна, фінансові проблеми, неприємності в особистому житті і навіть хронічна втома призводять до того, що людина відчуває пригніченість, апатію і тривожність, яка у деяких переростає в панічні атаки. Такий стан не можна вважати нормальним, він не проходить сам по собі.

Прекрасною альтернативою антидепресантам, БАДам і лікарським засобам є рослинні олії. На відміну від медпрепаратів, вони 100% натуральні, не викликають побічних явищ і впливають на організм виключно в позитивному ключі.

Що відбувається з людським тілом при стресі

Коли людина відчуває стрес, в її організмі починають інтенсивно вироблятися 2 гормони: кортизол і адреналін. Отримуючи їх, нервова система «відключає» ті функції, які в умовах небезпеки не є життєво важливими. Одна з них – імунітет. Як результат, люди, що знаходяться в стані апатії, депресії і хронічної втоми, частіше хворіють і більш схильні до вірусів і бактерій.

Крім того, тривалий стрес викликає:

• Серцево-судинні патології (інфаркт, інсульт, гіпертонію та ін.);
• Розлади сну, наприклад, безсоння або часті безпричинні пробудження;
• Ожиріння (до цього призводить звичка «заїдати» негатив);

Щоб налагодити психоемоційний стан і підвищити стійкість до стресу, потрібно правильно харчуватись, обов’язково включаючи в повсякденний раціон рослинні жири.

Як «працюють» олії при стресі

Для боротьби з негативними емоціями і їх наслідками людському тілу потрібна амінокислота триптофан, яка потім перетворюється на серотонін, також відомий, як «гормон задоволення». А щоб він швидше надійшов в мозок, необхідна глюкоза.

Для нормального функціонування ЦНС треба магній – мінерал, що відповідає за швидкість передачі рецепторами нервових сигналів. Не менш важливі вітаміни групи В, особливо В1 і В6. Вони активізують вироблення нейромедіаторів і беруть участь в метаболізмі глюкози.  

Триптофан міститься в більшості горіхових сортів, особливо багато його в кеш’ю і мигдалі, а також в оліях із них. Трохи нижче вміст цієї речовини в насінні гарбуза і в жирі, отриманому з них. Зате він багатий на вітаміни групи В, зокрема, В1, В2, В6 і В9.

Крім того, вітаміни В є в олії волоського горіха і в мигдальній олії.

Ще один жир, без якого не обійтися в боротьбі з негативним психоемоційним станом – макова олія. Помимо вітамінів В, магнію і калію у ній є алкалоїди – високоактивні речовини, що володіють заспокійливим і спазмолітичним ефектом.

Регулярне вживання олій зміцнює нервову систему, підвищує імунітет і загальний тонус організму. Це продукти, які обов’язково повинні бути в щоденному харчовому раціоні.

На відміну від БАДів, сирі жири не містять штучних домішок і тому не створюють додаткового навантаження на печінку і нирки. А значить, їх можна приймати всередину постійно, а не курсами.

Ефірні олії при стресі

Крім базових олій, для боротьби з негативними емоціями, депресією і втомою корисні ефіри. Кращими антистресовими властивостями володіють наступні:

• М’ятний;
• Мелісовий;
• Лавандовий;
• Мускатний;
• Ромашковий;
• Бергамотовий;

Їх можна застосовувати для ароматизації приміщень, арома-ван або з’єднувати з основними оліями і наносити на скроневу і шийно-комірцеву зону (для зняття судинного спазму, який нерідко виникає при стресі).

Корисні і смачні олії від TM CraftOil – допомога при стресі і апатії

CraftOil – виробник крафтових, колосально корисних і дуже смачних олій – представляє великий і регулярно поповнюваний асортимент продуктів. У каталозі є солодкувата, дуже ароматна макова олія, ніжна мигдальна олія, олія волоського горіха, а ще олія гарбузового насіння зі своєрідним приємним присмаком.

Наші жири віджимаються на власному обладнанні, сировиною для них є сертифіковані зерна, горіхи і насіння, що пройшли контроль якості. Це товари преміум-якості, корисність яких для організму складно перебільшити.

Також в каталозі є готовий олійний сет «Рівновага і баланс», він ідеальний для тих, хто хоче подолати стрес без фармпрепаратів.

Хочете більше дізнатись про наші продукти і про їх цінність для здоров’я? Наші консультанти із задоволенням про це розкажуть. Зв’яжіться з ними по телефону або в месенджерах.