Лляна олія при діабеті: думка медиків

Діабетикам доводиться дуже вибірково ставитись до повсякденного раціону. З одного боку, потрібно контролювати рівень глюкози в крові. З іншого боку – харчуватися збалансовано, не перевантажувати підшлункову залозу і стежити за холестерином.

При діабеті 1-го і 2-го типу слід зменшити кількість споживання цукру, замінити його фруктозою і стевією, а від шкідливих жирів взагалі відмовитися. Це не означає, що прийдеться взагалі забути про рослинні олії. Просто замість шкідливих рафінованих продуктів краще додавати в їжу «живі» сиродавлені олії. Особливо корисна лляна олія при діабеті. Про це говорять гастроентерологи та сімейні лікарі.

Користь лляної олії при діабеті

Думка, ніби лляна олія холодного віджиму знижує вміст цукру в крові – не більше, ніж міф, хоча й поширений. Але вона має масу інших позитивних якостей, які дуже важливі діабетикам. Щоденне вживання 1-2 столових ложок олії льону дає наступні результати:

• Знижується рівень «поганого» холестерину в крові;
• Шкірні покриви стають менш сухими, рідше з’являються тріщини (особливо важливо для профілактики так званої «діабетичної стопи» яка в занедбаному стані переростає в гангрену);
• Зменшуються скачки артеріального тиску;
• Стабілізується маса тіла (запобігання ожирінню – одному з частих проявів діабету 2-го типу);

Строго кажучи, подібних ефектів можна домогтися, з’їдаючи щодня приблизно 300 грам червоної риби. Але по-перше, купити в супермаркетах по-справжньому свіжий, якісний продукт не так легко. А по-друге, подібне гастрономічне задоволення по кишені далеко не всім. Альтернативою сьомзі, форелі та іншим елітним рибним породам стає лляна олія холодного віджиму.

У сиродавленої олії льону є ще одна цінна властивість, якою не може похвалитись океанічна риба. Вона знижує опірність людського тіла інсуліну. Таким чином, хворі на діабет можуть зменшити щоденну дозу гормону, який вживається перорально або ін’єкційно.

Крім того, лляна олія дуже корисна при порушеннях роботи серця. Кардіолог Ю. Шатунова рекомендує її вживати для профілактики аритмії (тахікардії, брадикардії), атеросклерозу та інших недуг. Вона вважає оліу льону найціннішою для людського організму. На друге місце медик ставить оливкову, а на третє – соняшникову.

Особливості вживання лляної олії

Жир, отриманий із лляного насіння методикою холодного пресування, практично не викликає алергії і вкрай рідко провокує розлади шлунково-кишкового тракту. Правда, не варто пити його безконтрольно. Добова порція продукту не повинна перевищувати 1,5 столові ложки. Щоб позбутися запору жир можна вживати натщесерце (в чистому вигляді), для зменшення діабетичних проявів його варто додавати в їжу, наприклад, заправляти гарніри, салати та іншу їжу.

Натуральна лляна олія ТМ CraftOil

Український бренд-виробник олій холодного віджиму CraftOil пропонує купити лляну олію, зроблену з льону, вирощеного в Україні, в екологічно чистому регіоні. Рослини не оброблялися інсектицидами й пестицидами, зберігалися в належних умовах і пройшли сертифікацію. Крафт Оіл віджимає олії на власних вертикальних пресах.

Лляна олія CraftOil – кращий продукт для діабетиків, вона:

• Не контактувала з металом;
• Не окислювалась на повітрі;
• Вироблена в день замовлення;
• Відразу після віджиму перелита в затемнену скляну пляшечку, що ідеально підходить для зберігання;

Спробуйте нашу сиродавлену олію льону і переконайтеся в її ніжному, приємному смаку і свіжому квітковому ароматі.

Крім того, на сайті CraftOil є багато інших рослинних продуктів: олія гарбузового насіння, конопляна олія, а ще олія чорного кмину калінджі, соняшникова олія й насіння в шкаралупі чи  ядра. Компанія пропонує збагатити свій раціон корисними, поживними і 100% натуральними продуктами, щоб поліпшити стан здоров’я, зовнішній вигляд і самопочуття.