Лляна олія для зниження ваги: чим корисна та як використовувати?

Лляна олія – корисний, натуральний продукт, що допомагає підтримувати красу та здоров’я. Про його потужні терапевтичні властивості було відомо лікарям Стародавнього Єгипту. Речовину використовували для приготування мазей, розтирань і компресів, а також додавали в ліки, призначені для прийому всередину.

За часів України-Русі (колишня назва Київська Русь) корисну олію з насіння льону дуже високо цінували, називаючи «Російським золотом» і активно використовуючи для оздоровлення та загального зміцнення. Вважалося, що продукт допомагає, якщо не від усіх, то вже точно від багатьох бід.

Сьогодні лляна олія застосовується в домашній косметології, фітотерапії та дієтології. Дивно, але з її допомогою можна нормалізувати вагу максимально ефективно, безболісно та з користю для здоров’я.

Склад і корисні властивості олії льону

Цей рослинний продукт має унікальний хімічний склад, завдяки якому він вважається одним з найбільш корисних олій. В субстанції є наступні компоненти:

• Поліненасичені жирні кислоти Омега3, Омага-6, Омега-9 (рівень вмісту даних речовин вдвічі вище, ніж у форелі, сьомзі та інших елітних сортах риби);
• Вітаміни В, Е, А;
• Мікроелементи магній, залізо, калій, фосфор, кальцій;

Як засіб для нормалізації ваги, воно одночасно діє в декількох напрямках:

• Нормалізує гормональний фон (у жінок), сприяючи скиданню зайвих кілограмів, набраних через збої в роботі гормональної системи;
• Покращує ліпідний обмін, що позитивно позначається на метаболізмі (загальному обміні речовин організму);
• Прискорює виведення токсинів і шлаків. В результаті кишківник очищується, підвищується ефективність засвоєння їжі та знижується апетит;

Корисна олія льону – обов’язковий продукт в раціоні людей, які активно займаються спортом або тих, хто щодня справляється з великими фізичними навантаженнями. Вона прискорює відновлення м’язів і сприяє загоєнню мікротравм.

Якщо для зниження ваги людина не тільки дотримується певного режиму харчування, але й займається спортом, вживання в їжу лляної олії корисне тим, хто воно прискорює спалювання жирів і ріст, а також зміцнення м’язових волокон.

Оскільки продукт м’яко знижує рівень глюкози в крові, він дозволений (і навіть рекомендований) людям, які хворіють на цукровий діабет.

Лляна олія для схуднення та очищення організму

Регулярне вживання в їжу (або в чистому вигляді) цієї рослинної олії допомагає плавно, повільно і без стресу для організму прибирати зайві кілограми. Щоб цілеспрямовано скинути вагу, потрібно приймати корисну олію льону за певною схемою.

Перший тиждень:

Щодня потрібно випивати вранці натщесерце 1 чайну ложку олії і вечорами 2 ложки олії. Снідати або вечеряти допускається тільки через півгодини після прийому рослинної субстанції. Небажано їсти або пити щось гаряче протягом години після прийому олії льону.

Тим, хто хоче скинути 3 і більше кіло, потрібно поступово (плавно) збільшувати разову дозу олії таким чином, щоб через тиждень після початку прийому випивати по 1 столовій ложці за раз.

Другий – четвертий тижні:

Слід щодня пити олію по 1 столовій ложці вранці, натщесерце і по 2 столові ложки вечорами. Приймати їжу або ласувати напоями можливо тільки через півгодини після того, як олія потрапила в організм. Бажано не вживати гарячі страви і рідини хоча б 1 годину після того, як була випита олія.

П’ятий тиждень:

Останні 7 днів прийому олії вважаються заключними. По суті, це своєрідний «вихід з дієти». Протягом п’ятого тижня потрібно пити її в тому ж дозуванні і за тими ж правилами, що і в перший тиждень.

Повторювати очисний курс із олією льону для зниження ваги можна не частіше, ніж раз у 2 місяці. Що до внутрішнього прийому лляної субстанції, її корисно регулярно вживати по 1 столовій ложці в день (найкраще вранці, натщесерце, або «розбити» порцію на дві і випивати по половині ложки вранці та ввечері).

Щоб м’яко очистити організм від шлаків, можна протягом декількох днів (3-5) вранці випивати по 1 чайній ложці олії і запивати її склянкою ледве теплої води. Такий прийом дає м’який проносний ефект і сприяє виведенню з організму не тільки калових мас, але й зайвої рідини. Тим, хто не може вживати цей продукт в чистому вигляді, варто заправляти ним каші, салати або інші страви (в цьому випадку, проносного ефекту олія не дає).

Найціннішою та найбільш ефективною вважається олія холодного віджиму. Важливо, щоб субстанція не нагрівалася в процесі виробництва або перед вживанням. Корисна олія льону, виготовлена за унікальною технологією холодного віджиму на дерев’яному пресі – це 100% продукт без будь-яких сторонніх домішок і добавок. Він є концентратом корисних компонентів, що містяться в лляному насінні. В інтернет-магазині CraftOil можна замовити лляну олію в один клік, менеджер оперативно обробить заявку і вишле товар будь-якою кур’єрською або поштовою службою.