Гипервитаминоз: основные симптомы и опасность для здоровья

Слабость, повышенная утомляемость, частые, на первый взгляд, беспричинные головные боли, снижение концентрации внимания – наиболее популярные симптомы авитаминоза, с которым подавляющее большинство людей знакомо не понаслышке. Но мало кто задумывается, что подобные проявления также могут указывать на гипервитаминоз – переизбыток тех или иных витаминов, минералов, а также микро- и макроэлементов.

Данные Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) свидетельствуют о том, что гипервитаминоз встречается реже, чем гиповитаминоз. Однако, в последние годы его стали диагностировать чаще из-за популяризации БАДов, фармакологических витаминных препаратов и пр..

Симптомы и негативные последствия переизбытка витаминов

Гипервитаминоз, как правило, является следствием чрезмерного количества жирорастворимых витаминов  A, D, E и K в теле, поскольку они могут скапливаться в жировых отложениях и тканях некоторых органов.

Переизбыток каждого из них проявляется по-разному. В частности:

• А – потеря или значительное снижение аппетита, периодическая тошнота, головокружение. Также могут образовываться язвочки в ротовой полости и развиваться светочувствительность;
• D – аритмия, гипертоническая болезнь или частые скачки артериального давления, бессонница, боль в мышцах (как после физической нагрузки);
• E – частые судороги, снижение общего тонуса организма, вызывающее чувство усталости, а иногда и апатичности;
• K – усиленное потоотделение, покраснение лица даже при минимальной физической активности, являющиеся результатом повышенной густоты крови. Кроме того, это увеличивает вероятность  тромбообразования;

При слабой форме гипервитаминоза достаточно прекратить прием БАДов или препаратов, содержащих тот или иной витамин, а также временно отказаться от продуктов, богатых на него.

Тяжелая форма требует медицинского обследования и специализированного лечения, поскольку может вызвать серьезные нарушения работы органов и систем и даже создать риск для жизни.

Как избежать гипервитаминоза

Чтобы минимизировать вероятность накапливания витаминов и минералов в организме, имеет смысл отказаться от пищевых добавок и других фармсредств и сбалансировать рацион так, чтобы все необходимые вещества поступали из продуктов питания.

Для БАДов и искусственных препаратов характерна высокая концентрация витаминов и минералов, нередко значительно превышающая суточную потребность организма. Их ежедневный прием может привести к гипервитаминозу.

В обычных продуктах полезные компоненты присутствуют в относительно малых дозах и часто связаны с белками, клетчаткой и другими питательными веществами. При их переваривании ЖКТ регулирует всасывание ценных веществ из еды, выводя лишнее естественным путем.

Лучшими природными источниками жирорастворимых витаминов являются зерна масличных культур, орехи, а также сырые, натуральные масла из них.

Продукты CraftOil для полноценного, здорового питания

Компания CraftOil представляет отличный (регулярно обновляемый и дополняемый) ассортимент продуктов: зерен, орехов, семян, сырых растительных масел и обезжиренной муки разнообразных сортов.

Делаем масла на собственном брендовом оборудовании – прессах со специальными бочками – в день оформления заказа, сразу же разливаем в тару из затемненного стекла и вакуумируем (во избежание окисления). Муку производим на сертифицированных мельницах из стали-нержавейки из жмыха зерен и семян и фасуем в удобные бумажные пакеты.

Отправляем маковое масло, кунжутное масло, тыквенное масло, а также муку черного тмина, муку расторопши, муку льна и другую продукцию во все уголки Украины и мира. Гарантируем свежесть, натуральность и качество экстра-класса.

Для более детального ознакомления с продуктами и/или оформления покупки оставьте на веб-сайте запрос.