Олію з насіння льону додають до їжі: у салати, вінегрети, каші, страви з картоплі та капусти. Також її можна змішати з молочними продуктами (йогурт, кефір) та медом. Лляна олія надає випічці ніжного аромату та приємного сонячного рум’янцю.
Оптимальний варіант використання – вживати лляну олію холодного віджиму, не нагріваючи продукт. Тільки так в ній по максимуму збережуться всі корисні властивості та буде помітний лікувальний ефект від її прийому.
РЕЦЕПТ ФАРШОВАНИХ ПОМІДОРІВ З ДОДАВАННЯМ ЛЛЯНОЇ ОЛІЇ
НАМ ЗНАДОБИТЬСЯ:
– Помідори – 4 шт.
– Сир знежирений – 100 г.
– Йогурт – 2 ст. л.
– Олія лляна – 1 ст. л.
– Сіль – 1 ч. л.
– Зелена цибуля – 1 пучок.
ПРИГОТУВАННЯ:
1. Помідори вимили, ріжемо на половину, м’якуш видаляємо.
2. Змішуємо сир, йогурт, олію з насіння льону. Солимо.
3. Зелену цибулю нарізаємо дрібно, відправляємо в масу.
4. Начиняємо сирною масою помідори.
Спробуйте приготувати це швидко, корисно та неймовірно смачно!
Смачного!
Олена
Колись приймала лляну олію для зниження ваги, дуже допомогло. Тепер спробую цей рецепт, він здається дуже смачним
Ірина
Я й зараз вживаю лляну олію для покращення імунітету, можу сказати. що дійсно допомагає. Всю цю зиму регулярно вживала цю олію і набагато менше хворіла, ніж минулу зиму