Как бороться с летней усталостью: масла, которые поддерживают энергию

Летний зной заставляют человеческое тело работать буквально на износ. Учащенное сердцебиение, потливость, отсутствие аппетита и почти постоянная жажда – неизменные спутники жары. Многие люди плохо переносят высокую температуру, жалуясь на вялость, усталость и невозможность нормально, полноценно выспаться.  

Повысить общий тонус и дать организму необходимую энергию могут растительные масла, богатые на минералы, витамины, микро- и макроэлементы и другие биоактивные вещества, необходимые для нормального протекания большинства метаболических процессов.

Что происходит в организме в жару

При температуре +30 и более человеческий организм находится в состоянии стресса, проявляющегося следующим образом:

• Учащенный сердечный ритм (вплоть до тахикардии);
• Повышенное артериальное давление, вызванное чрезмерным расширением сосудов;
• Увеличенная потребность во влаге (в результате сильного потоотделения);
• Отсутствие аппетита из-за попыток организма минимизировать тепловыделение, происходящее при переваривании еды;

Употребление базовых растительных масел, а также сеансы ароматерапии с эфирами помогают чувствовать себя бодрее, снимают хроническую усталость и способствуют налаживанию пищеварения. Будучи довольно калорийными, сырые масла являются лучшими «летними» источниками витаминов, омега-кислот и минералов, в которых нуждается организм.

ТОП-3 самых полезных масел в летнюю жару

Каждый растительный жир по-своему полезен для организма, тем не менее, не все они одинаково эффективно помогают ему выдержать повышенную температуру. Лучшими помощниками в летнюю жару являются следующие масла:

• Конопляное – характеризуется оптимальным соотношением омега-3 и -6, которые отвечают за работу иммунной и нервной систем, а также повышают барьерную функцию кожи, благодаря чему она лучше защищает тело от жары;
• Кедровое – богатое на витамины из группы В, нормализующие работу сердца и сосудов и повышающие выносливость человеческого тела в условиях высокой температуры. Также в нем содержится йод – минерал, ответственный за нормальную работу щитовидной железы, патологии которой тоже вызывают повышенную утомляемость и апатию;
• Тыквенное – содержит витамины А и Е – антиоксиданты, защищающие организм от отрицательного влияния свободных радикалов и снижающие риск онко-поражения. Кроме того, в нем есть фитостероллы и каротиноиды, которые снижают уровень «плохого» холестерина и улучшают кровообращение, спасая от одышки, вызванной повышенной температурой;

Для максимального эффекта масла стоит употреблять натощак, выпивая по 1 ч. ложке за 15-20 минут до завтрака. Также полезно использовать их для заправки салатов, гарниров, а еще в качестве основы для соусов, маринадов или подлив.

Сырые жиры, в своем подавляющем большинстве, имеют низкую точку дымления и портятся при нагревании. Их желательно употреблять с пищей комнатной температуры (до 45 градусов).

Натуральные, органические масла от ТМ CraftOil – лучшие «помощники» в жару и зной

Компания CraftOil много лет делает крафтовые, 100-процентно натуральные масла и представляет большой, постоянно обновляющийся ассортимент продуктов: тыквенное масло, конопляное масло, а также семена конопли пищевой, зерна тыквы в скорлупе и голосемянной, амарант, чиа, фундук, миндаль и другие жиры, орехи, семена и муку различных сортов.

Наши продукты восполняют дефицит макро- и микроэлементов, жирных кислот, витаминов и других веществ, отвечающих за нормальный метаболизм и повышающих выносливость организма в жару. Хотите более подробно узнать о том, как  растительные жиры спасают от обезвоживания и дефицита энергии? Не знаете, какое масло попробовать? Оставьте на сайте запрос, наши консультанты в ближайшее время с вами свяжутся и помогут сделать выбор, который непременно порадует.