Почему волосы седеют и как с этим бороться

Поседение волос – одно из внешних проявлений хронологического старения. Но кроме возрастных изменений в организме седину вызывают и другие причины, например, хронический стресс, недосып, авитаминоз и даже аутоиммунные заболевания. Вернуть седым волоскам их натуральный (природный) оттенок невозможно, но вполне реально приостановить или хотя бы отсрочить появление новых.

Причины появления седины

Помимо перечисленных выше факторов, трихологи и другие специалисты в области медицины и косметологии среди наиболее частых причин «посеребрения» прядей называют следующие:

• Генетическая предрасположенность. В ДНК человека есть гены, контролирующие выработку меланина – вещества, отвечающего за оттенок кожи, а также цвет волос, ресниц и бровей;
• Рентгеновское излучение, повреждающее мелатоциты – клетки, вырабатывающие пигмент волос;
• Частое и/или продолжительное использование красок для волос (в особенности аммиачных). В них содержатся компоненты, разрушающие структуру волосков, из-за чего те становятся более подверженными негативным внешним воздействиям;
• Недостаток фитонутриентов, в особенности минералов феррума, селена и витамина В3. Эти минералы нужны для полноценного питания волосяных фолликул и подавления воспалительных процессов в верхнем слое кожи головы. При недостатке В3 в корнях волос накапливается перекись водовода (H₂O₂), приводящая к разрушению мелатоцитов. Также этот витамин является мощным антиоксидантом, защищающим организм от окислительных процессов, которые считаются одним из факторов преждевременного обесцвечивания прядей;

Стягивание волос в тугой узел также побочно влияет на появление седины, поскольку нарушает кровообращение кожи головы и приводит к недостатку питательных веществ в волосяных фолликулах.

Как бороться с поседением волос

Чтобы замедлить или даже остановить обесцвечивание прядей, нужно наладить режим сна, по возможности, избегать стресса, а еще правильно, сбалансированно питаться, следя, чтобы в повседневном рационе присутствовали продукты, богатые на феррум, селен и витамин В3.

Лучшими источниками феррума являются субпродукты (в частности, говяжья и куриная печень), а также зерна тыквы и кунжута черного и белого видов.

Селен в рекордном количестве присутствует в бразильских орехах. Всего один орешек в день покрывает суточную потребность в нем человеческого организма. Также он есть в семенах горчицы (208 мкг. на 100 г.), в подсолнечных семечках и масле из них (53 и 78 мкг. на 100 г., соответственно).

Что до витамина В3, также известного, как РР или ниацин, лучшим его источником считается арахис. В 100-граммовой порции содержится около 14,4 мг., то есть примерно 80% от дневной нормы.  

Кунжут, горчицу, зерна тыквы, как и арахис, полезно употреблять в сыром, необработанном виде, поскольку при обжаривании часть полезных веществ в них разрушается и даже преобразуется в канцерогены.

Не менее полезны для волос и сырые растительные масла. Какими из них нужно пользоваться, чтобы сделать пряди блестящими и шелковистыми, смотрите в нашем видео:

Зерна и орехи CraftOil – продукты, помогающие замедлить появление седины

Компания CraftOil представляет большой (периодически обновляющийся) ассортимент полезных продуктов: семян, зерен, орехов, а еще муки и масел из них. В нашем каталоге есть экологически чистые семена тыквы (в скорлупе и голосемянного сорта), горчицы черной, белой и желтой, кунжута черного и белого, а также арахис.

Все они собраны в экологически чистых регионах, не проходили обработку консервантами и агропестицидами и хранятся в оптимальных температурно-влажностных условиях. Фасуем зерна и орехи в день оформления покупки и оперативно отправляем во все регионы Украины и мира.

Также в Крафт Оил можно в пару кликов заказать муку кунжута, тыквенную муку, горчичную муку, подсолнечное масло и много других сырых масел, отжимаемых на собственных сертифицированных прессах. Для более детального ознакомления с ассортиментом и/или подбора «своего» товара оставьте на веб-сайте запрос.