Смузи из тыквы с семенами льна: простой и вкусный детокс-рецепт

После новогодних праздников и многочисленных застолий с майонезными салатами и прочей вкусной, но довольно «тяжелой» пищей тело особенно сильно нуждается в очищении и детоксикации. Чтобы вывести из организма все лишнее, нормализовать работу пищеварительной системы и улучшить самочувствие, стоит приготовить смузи из тыквы и льняных семян. Это вкусный, освежающий, бодрящий напиток, который помогает вывести токсины и улучшить функционирование тонкого и толстого отделов кишечника.

Мякоть тыквы богата на клетчатку, усиливающую перистальтику кишечника и служащую чем-то вроде «метелки», выводящей из организма все лишнее. Зерна льна содержат жирные кислоты омега (в особенности омега-3), которые нужны для нормализации липидного метаболизма и профилактики образования висцерального (внутреннего) жира. Кроме того, при контакте с жидкостью льняное семя образует некое подобие слизи, обволакивающей стенки желудка и кишечника и предотвращающей их механические повреждения.

Компания ТМ CraftOil предлагает свежие, сырые, органические льняные семена (сортов кудряш и золотой). Они выращивались в экологически чистых регионах, не обрабатывались консервантами и содержатся в оптимальных условиях. Это продукт, идеально подходящий для приготовления смузи и других блюд, а также для проращивания на микрозелень и для отжимания «живого» масла.

Загляните в наш каталог, детальнее ознакомьтесь с продукцией и гарантируем, вам определенно что-то приглянется.

Ингредиенты

Для очищающего коктейля нужно (на 2 порции):

• 300 грамм тыквенной мякоти (без кожицы и семечек);
• 100 грамм молока (при наличии аллергии его можно заменить растительным);
• 1 ч. ложка льняных зерен;
• 2 ч. ложки меда;

Пошаговое приготовление

Тыква моется, после чего нарезается не слишком крупно и отваривается до готовности, либо запекается в духовке примерно 20 минут при 200 градусах по Цельсию. После остывания (охлаждения) она складывается в чашу блендера.

Тем временем лен заливается еле теплым молоком и оставляется набухать.

Напоследок в чаше блендера соединяется вареная или запеченная тыква, набухший в молоке лен, добавляется мед и все взбивается до получения умеренно густой, однообразной (кашеподобной) массы.

Такой детокс-смузи готов к употреблению сразу после приготовления. При подаче на стол его можно посыпать корицей или украсить листиком свежей мяты.

Еще один эффективный рецепт очищающего напитка смотрите ниже:

Примечания:

Чтобы очищение организма проходило максимально эффективно, лучше всего употреблять этот  напиток утром, натощак (за 15 минут до завтрака или вместо него). Кроме льняных зерен в него   можно добавить конопляные, поскольку в них также содержится много клетчатки.

Напитки-детоксикаторы действуют не моментально, но первые положительные изменения, как правило, начинают ощущаться после недельного приема.

Отличный ассортимент зерен для смузи и других пищевых целей представлен в КрафтОил – интернет-магазине натуральной крафтовой продукции, полезной для здоровья.