Растительные масла при беременности: почему они обязательно должны быть в рационе будущих мам

Беременность – уникальный и очень специфический период в жизни женщины. От того, насколько ответственно и серьезно она относится к своему здоровью в это время, напрямую зависит состояние малыша. Один из важнейших аспектов – правильное, полноценное, разнообразное питание, обеспечивающее организм витаминами, минералами, омега и биологически активными веществами.

Один из обязательных продуктов в рационе будущих мам – натуральные растительные масла холодного отжима. Многие женщины отказываются от них, считая, что жиры повышают уровень холестерина и способствуют появлению лишнего веса. На самом деле, это далеко от правды.

Польза растительных жиров для беременных

Для полноценного развития плода жизненно необходимы жирные кислоты, особенно, омега-3 и омега-6. Они считаются незаменимыми, поскольку не вырабатываются организмом, а усваиваются из пищи. Их источники – жирная красная рыба (семга, форель и пр.) и масла холодного отжима. Правда, если не все, то многие омега быстро окисляются, потому их оптимально употреблять совместно с антиоксидантами, например, витамином Е. Его практически нет в рыбе, зато много в льняном, кукурузном, подсолнечном, маковом и многих других жирах растительного происхождения.

Незаменимые жирные кислоты (сокращенно НЖК) выступают ключевыми строительными блоками в липидах, содержащихся в человеческом теле. Преимущественно из них состоят защитные оболочки и мембраны, окружающие все клетки тела. НЖК нужны для продуцирования клеток мозга, нервных тканей и органов зрительного аппарата ребенка Их дефицит может вызвать критические патологии в его внутриутробном развитии.

Регулярное употребление будущими мамами сырых, свежих, натуральных жиров, полученных из зерен или семян растений, позволяет:

• Значительно уменьшить проявления гестоза (позднего токсикоза, наступающего в последнем триместре беременности);
• Улучшить состояние кожного покрова матери, уменьшить вероятность простой эритемы (покраснения кожи младенца сразу после появления на свет);
• Повысить эластичность шейки матки и ускорить ее раскрытие во время родов;
• Обеспечить правильное развитие глазной сетчатки, мозга и ЦНС плода;
• Уменьшить вероятность врожденных патологий сердца у ребенка;
• Снизить риск появления послеродовой депрессии у матери;

Естественно, вышеперечисленными ценными качествами могут похвастать исключительно органические жиры – масла, полученные из экологически чистого сырья техникой холодного прессования. Это единственная технология, позволяющая сохранить в готовых продуктах омега-кислоты и биологически активные компоненты.  Именно потому такие масла считаются «живыми» и максимально полезными для будущих мам.

Также беременным стоит употреблять в пищу зерна, семена и орехи. Кроме НЖК и витаминов с минералами в них содержится клетчатка, нормализующая работу кишечника и предотвращающая запоры, от которых страдают многие женщины, вынашивающие ребенка.

Сырые масла ТМ CraftOil – лучшее дополнение к рациону будущих мам

Украинская компания-производитель натуральных, а значит, очень полезных, ароматных и вкусных масел CraftOil предлагает обширный выбор товаров. Попробуйте наше брендовое кунжутное масло, богатое на калий и кальций, льняное масло, изобилующее омега-3, либо масло черного тмина, в составе которого много фитонцидов, укрепляющих иммунитет и помогающих бороться с приступами токсикоза.

Эти и другие жиры делаются на собственном оборудовании. Сырьем для них выступают сертифицированные орехи и зерна, собранные в экологически чистых регионах. Масла отжимаются в день, когда клиент оформил покупку, затем сразу же разливаются в стеклянные бутылочки и отправляются во все регионы Европы и Украины.   

Также в Крафт Оил можно купить зерна амаранта, чиа, черного тмина, белой и желтой горчицы, льна разных сортов и пр.. Хотите больше узнать о пользе каждого из них или не знаете, какое масло попробовать? Не уверены в правильности оформления покупки? Просто свяжитесь с нашими менеджерами, они проконсультируют и помогут сделать заказ.