Польза семян чиа для женщин

Чиа – довольно популярный суперфуд, востребованность которого в последние годы заметно выросла. Его рекомендуют употреблять диетологи, нутрициологи и другие специалисты в области здорового питания.

Семена чиа или испанского шалфея – маленькие, округлые зернышки черного, темно-серого, реже белесого оттенка, обладающие нейтральным вкусом и почти не имеющие запаха.

Примечательно, что на родине этого растения, в Латинской Америке, его название переводится, как «сила». Именно так звали чиа индейцы племени Майя. Ацтеки принимали испанский шалфей в качестве подношения от побежденных ними народностей. Несколько позже он служил чем-то вроде денег, в обмен на зерна данного растения можно было получить мясо, одежду и даже раба.

Сегодня семена чиа употребляют в пищу, а еще используют в косметических, общеоздоровительных и укрепляющих целях. Они повышают тонус организма, помогают наладить пищеварение и даже сбросить лишний вес. Особенно ценен данный продукт для женщин.

Чем полезен испанский шалфей для женского организма

В семенах испанского шалфея много ненасыщенной кислоты омега-3. Ее недостаток приводит к нарушениям липидного метаболизма и чрезмерному образованию висцерального, то есть, внутреннего жира, из-за которого появляется лишний вес на животе и боках. Кроме того, омега-3 участвует в продуцировании коллагеновых волокон, делающих кожу упругой и гладкой.

Зерна чиа богаты на фосфор – микроэлемент, входящий в состав костной ткани и зубной эмали. Его недостаток приводит к таким заболеваниям, как артрит, артроз и кокс-артроз. У женщин в предклимактический и климактический период нередко наблюдается нехватка кальция и фосфора, им особенно важно регулярно употреблять продукты, в которых содержатся данные минералы.

В 100 граммах этого растительного продукта содержится 84% от суточной потребности в магнии. Его нехватка вызывает головокружение, слабость, а также ускоряет необратимые возрастные процессы, включая образование морщин на коже и уменьшение ее тургора (упругости).

В семенах испанского шалфея много витаминов из группы В и аминокислот. В комплексе они помогают нормализовать гормональный фон и уменьшить кровотечение во время «критических дней».

Витамин В12 повышает гемоглобин, делая кровь более насыщенной железом и кислородом. Это важно для поддержания общего тонуса организма и спасает от вялости и апатии.

В 100 г. зерен чиа 486 Ккал, но  они очень долго усваиваются, на их переваривание уходит больше энергии, чем получает человеческое тело в итоге. Употребление испанского шалфея дает долговременное ощущение сытости, но не приводит к набору веса. Его рекомендуют ежедневно есть тем, кто сидит на диете и борется с лишними килограммами.

Свежие семена чиа и сырое масло чиа от ТМ CraftOil – эффективный суперфуд для женского здоровья

Компания-производитель натуральных, «живых» и потому очень полезных масел CraftOil представляет много разных продуктов: растительные жиры, а также орехи, зерна, семена и муку. Семена чиа от Крафт Оил – это экологичный, 100% натуральный продукт, помогающий наладить метаболизм и приносящий колоссальную пользу женскому организму.

Сыродавленное масло чиа используется в кулинарии и домашней косметологии, оно отлично увлажняет, питает кожу и помогает сохранять молодость.

Кроме того, в каталоге Крафт Оил есть немало других интересных продуктов, например, наборы масел для кулинарных экспериментов, повышения иммунитета, а также для наведения красоты. Чтобы узнать подробнее о наших товарах, оставьте запрос на сайте, либо напишите в один из мессенджеров нашим менеджерам. Они с удовольствием  проконсультируют и помогут сделать выбор, который вас обязательно порадует.