ТОП масел для здоровья и укрепления иммунитета

Эфирные масла могут, если не все, то многое. Они помогают наладить пищеварение, стабилизируют давление и уровень глюкозы в крови, повышают эластичность кожи и так далее. Одним из важных свойств полезных масел холодного отжима является повышение сопротивляемости организма.

Масла для иммунитета

С приходом осени особенно важно укрепить иммунитет и свести к минимуму вероятность заболеть гриппом или простудой. Эффективными помощниками в этом станут следующие масла:

• Масло чабреца (фармацевтическое название тимьян обыкновенный);
• Масло кардамона;
• Масло герани;
• Масло расторопши;

Улучшить работу дыхательных органов и ускорить их восстановление после трахеита, бронхита или воспаления легких поможет эвкалиптовое масло, а также масло чайного дерева. Их можно использовать в сеансах ароматерапии, при ингаляциях, а также принимать внутрь.

Масло чабреца

Из 5 разновидностей тимьяна, используемых для производства эфирного масла, наиболее полезным для укрепления иммунной системы организма считается Thymus vulgaris ct linalool (он обладает наиболее мягким, нежным ароматом). По мнению немецких ученых, масло из этого сорта тимьяна можно применять регулярно (на протяжении холодного сезона года).

Простейший способ внутреннего приема данного масла – добавление 2-3 капель в чай. Субстанция повышает иммунитет, ускоряет выздоровление при гриппе, а заодно выступает отличной профилактикой анемии, мигреней и бессонницы. 

Масло чабреца нежелательно (без предварительной консультации с врачом) принимать беременным женщинам, а также людям с сердечной недостаточностью и артериальной гипертензией.

Чтобы усилить общеукрепляющий эффект, масло тимьяна можно смешать с другими полезными маслами:

• Маслом мяты;
• Кедровым маслом;
• Маслом ромашки;
• Кипарисовым маслом;
• Маслом имбиря;
• Маслом бергамота;

Масло кардамона

Кардамон (фармацевтическое название Elettaria cardamomum) давно известен благотворным влиянием на ЖКТ. Как известно, от здоровья кишечника напрямую зависит иммунитет организма, так что пользу эфирного масла кардамона для профилактики простудных болезней сложно преувеличить.

Лучше всего принимать субстанцию вместе с медом. Для этого в 1 чайную ложку жидкого (или растопленного) пчелиного продукта надо добавить 1-2 капли масла, размешать и съесть, запивая чаем или теплой водой.

Мед тоже обладает общеукрепляющим эффектом, так что его смесь с маслом кардамона – настоящая «палочка-выручалочка» для профилактики гриппа и ОРЗ.

Масло герани

Герань розовая (фармацевтическое название Pelargonium roseum) – одно из полезнейших растений для укрепления иммунитета. В его составе больше 120 терпеноидов — специфических биоактивных веществ, имеющих антисептическое, дезинфицирующе, спазмолитическое и  отхаркивающим воздействие. Субстанцию можно (и нужно) использовать для ароматерапии, также эффективно наносить несколько капель масла на крылья носа или грудную клетку.

Ингаляции с гераневым маслом облегчают боль в горле и ускоряют выздоровление от ангины и других воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей.

Масло расторопши

Масло расторопши – очень полезное эфирное масло с широким спектром положительного воздействия на человеческий организм. Одно из его ценных свойств – укрепление иммунной системы и уменьшение вероятности заболевания гриппом или ОРЗ.

В составе масла расторопши есть витамины А и Е, которые в комплексе являются прекрасным противовоспалительным средством. Витамин D в продукте регулирует работу щитовидной железы и нормализует микрофлору кишечника (которая, в свою очередь, «ответственная» за иммунитет). Также в эфирном масле расторопши содержатся хлорофиллы – вещества, активизирующие обменные процессы на клеточном уровне и способствующие устранению  патогенных микроорганизмов.

Для профилактики простуды и гриппа, а также для общего укрепления организма масло расторопши нужно принимать внутрь по 1 чайной ложке 1-2 (можно и 3) раза в день. Не обязательно пить его в чистом виде, отличной идеей будет добавление продукта в салаты или вторые блюда.

Масло расторопши в сочетании с маслом чайного дерева выступает прекрасным натуральным лекарством при болезнях верхних дыхательных путей. При насморке и отите достаточно дважды в день закапывать в нос или уши по 2 капли масляной смеси (из 2,5 мл масла чайного дерева и 50 мл масла расторопши). Также можно этим миксом растирать зону шеи и грудную клетку.

После пары месяцев постоянного внутреннего приема масла расторопши желательно сделать перерыв на 2 недели, а затем возобновить использование натурального, полезного растительного масла для профилактики простудных болезней.

Масло расторопши имеет приятный аромат, который немного похож на запах экзотического фрукта маракуйя. Можно использовать этот продукт для аромасеансов, поскольку вдыхание микрочастиц масла улучшает состояние слизистой носа (увлажняет кожу) и препятствует развитию бактерий в верхних дыхательных путях.

Эфирные масла давно и успешно используются для общего укрепления организма, они положительно влияют на общее самочувствие и выступают прекрасной профилактикой многих заболеваний. На сайте CraftOil большой выбор качественных органических масел холодного отжима.