Масло или БАД? Что работает лучше при стрессе, усталости, проблемах с гормонами

Стресс стал практически неотъемлемой составляющей жизни большинства современных людей. Война, финансовые проблемы, неприятности в личной жизни и даже хроническая усталость приводят к тому, что человек ощущает подавленность, апатию и тревожность, которая у некоторых перерастает в панические атаки. Такое состояние нельзя считать нормальным, оно не проходит само по себе.

Прекрасной альтернативой антидепрессантам, БАДам и лекарственным средствам являются растительные масла. В отличие от медпрепаратов, они на 100% натуральные, не вызывают побочных явлений и воздействуют на организм исключительно в положительном ключе.

Что происходит с человеческим телом при стрессе

Когда человек испытывает стресс, в его организме начинают интенсивно вырабатываться 2 гормона: кортизол и адреналин. Получая их, нервная система «отключает» те функции, которые в условиях опасности не являются жизненно важными. Одна из них – иммунитет. Как результат, люди, находящиеся в состоянии апатии, депрессии и хронической усталости, чаще болеют и более подвержены вирусам и бактериям.

Кроме того, длительный стресс вызывает:

• Сердечно-сосудистые патологии (инфаркт, инсульт, гипертонию и пр.);
• Расстройства сна, например, бессонницу или частые беспричинные пробуждения;
• Ожирение (к этому приводит привычка «заедать» негатив);

Чтобы наладить психоэмоциональное состояние и повысить устойчивость к стрессу, нужно правильно питаться, обязательно включая в повседневный рацион растительные жиры.

Как «работают» масла при стрессе

Для борьбы с негативными эмоциями и их последствиями человеческому телу нужна аминокислота триптофан, которая затем преобразуется в серотонин, также известный, как «гормон удовольствия». А чтобы он быстрее поступил в мозг, необходима глюкоза.

Для нормального функционирования ЦНС требуется магний – минерал, отвечающий за скорость передачи рецепторами нервных сигналов. Не менее важны витамины группы В, в особенности В1 и В6. Они активизируют выработку нейромедиаторов и принимают участие в метаболизме глюкозы.

Триптофан содержится в большинстве ореховых сортов, особенно много его в кешью и миндале, а также в маслах из них. Чуть ниже содержание данного вещества в семечках тыквы и в жире, полученном из них. Зато он богат на витамины группы В, в частности, В1, В2, В6 и В9.

Кроме того, витамины В есть в масле грецкого ореха и в миндальном масле.

Еще один жир, без которого не обойтись в борьбе с негативным психоэмоциональным состоянием – маковое масло. Помимо витаминов В, магния и калия, в нем есть алкалоиды – высокоактивные вещества, обладающие успокаивающим и спазмолитическим эффектом.

Регулярное употребление масел укрепляет нервную систему, повышает иммунитет и общий тонус организма. Это продукты, которые обязательно должны быть в ежедневном питательном рационе.

В отличие от БАДов, сырые жиры не содержат искусственных примесей и потому не создают дополнительной нагрузки на печень и почки. А значит, их можно принимать внутрь постоянно, а не курсами.

Эфирные масла при стрессе

Кроме базовых масел, для борьбы с негативными эмоциями, депрессией и усталостью полезны эфиры. Лучшими антистрессовыми свойствами обладают следующие:

• Мятный;
• Мелиссовый;
• Лавандовый;
• Мускатный;
• Ромашковый;
• Бергамотовый;

Их можно применять для ароматизации помещений, арома-ванн, либо соединять с основными маслами и наносить на височную и шейно-воротниковую зону (для снятия сосудистого спазма, нередко возникающего при стрессе).

Полезные и вкусные масла от TM CraftOil – помощь при стрессе и апатии

CraftOil – производитель крафтовых, колоссально полезных и очень вкусных масел – представляет обширный и регулярно пополняющийся ассортимент продуктов. В каталоге есть сладковатое, очень ароматное маковое масло, нежное миндальное масло, масло грецкого ореха, а еще масло тыквенных семечек со своеобразным приятным привкусом.

Наши жиры отжимаются на собственном оборудовании, сырьем для них являются сертифицированные, прошедшие контроль качества зерна, орехи и семена. Это товары премиум-качества, полезность которых для организма сложно преувеличить.

Также в каталоге есть готовый масляный сет «Равновесие и баланс», он идеален для тех, кто хочет преодолеть стресс без фармпрепаратов.

Хотите больше узнать о наших продуктах и об их ценности для здоровья? Наши консультанты с удовольствием об этом расскажут. Свяжитесь с ними по телефону, либо в мессенджерах.