Почему растительные масла укрепляют иммунитет: мнение эксперта

В полезности, а значит, необходимости растительных масел в рационе не приходится никого убеждать. Известно, что они являются источниками ненасыщенных жирных кислот, которые человеческое тело не вырабатывает, но использует для липидного метаболизма и других процессов обмена веществ. Не всем известно, что большинство жиров растительного происхождения также способны укреплять иммунитет.

Известными иммуномодуляторами считаются цитрусовые, имбирь, лук и чеснок. Именно на них стараются налегать те, кто часто болеет гриппом, простудой и ОРЗ. Конечно, не стоит исключать эти продукты из рациона, их ценность для здоровья не подвергается сомнению. Но чтобы по-настоящему эффективно укрепить защитную систему организма, следует регулярно употреблять в пищу (или в чистом виде) «живые», натуральные масла холодного отжима, полученные из орехов, зерен или семян разнообразных масличных культур.

Чем полезны масла для иммунитета?

Медик, диетолог и иммунолог Эльвира Белёва рекомендует регулярно есть оливковое, подсолнечное, льняное и другие масла всем, кто хочет меньше болеть в сезон простуд и реже лечиться от бронхита, трахеита и других недуг дыхательных путей. Она объясняет ценность растительных жиров следующим образом: альвеолы легких покрыты сурфактантом — специфическим веществом, состоящим преимущественно из жира. Именно сурфактант является тем барьером, который препятствует продвижению инфекционных бактерий вглубь дыхательных путей. И он же предотвращает «прилипание» их к дыхательным органам. Кроме того, данный компонент позволяет легким полноценно расправляться во время вдоха и набирать воздух в нужном объеме.

К слову, если в альвеолах только что появившегося на свет младенца недостаточно сурфактанта,  его жизнь оказывается под серьезной угрозой, поскольку легкие попросту не раскроются.

Источником жиров, полезных для дыхательной системы, служат именно растительные масла.

Кроме того, большинство масел полезны для работы мозга и обеспечивают человеческое тело  энергией. Само собой, как и любой другой продукт, их нужно употреблять умеренно, а также учитывать, что для каждого вида масла существуют свои противопоказания.

Госпожа Белёва советовала подналечь на растительные масла холодного отжима всем, кто болел ковидом или долго восстанавливался после него. Это ускоряло регенерацию эпителия и альвеол дыхательных путей и значительно облегчало общее состояние пациентов.

Другие продукты для иммунитета

Еще один продукт, полезный для иммунитета и борьбы с вирусами и инфекциями – грецкие орехи. Медик советует круглый год ежедневно съедать по 40 грамм ядер грецких орехов, чтобы поддерживать общий тонус организма и предотвращать сбои в работе защитной системы. Кроме того, орехи благотворно влияют на функционирование мозга и ЦНС, улучшают память и даже отсрочивают деградационные возрастные процессы, которые официальная медицина пока не умеет лечить.

В орехах и семенах растений (особенно масличных) содержится много витамина Е. Он не только является антиоксидантом, но и обеспечивает здоровье Т-клеток. Именно они ответственны за иммунный ответ на любое негативное воздействие или влияние.

Полезные масла и орехи ТМ CraftOil

Украинская компания CraftOil много лет делает и продает по Украине и в Европу масла, созданные экологичной и безопасной техникой холодного прессования. В ассортименте интернет-магазина есть конопляное масло, льняное масло, а еще масло грецкого ореха, маковое масло, масло расторопши, масло черного тмина и много других жиров. Каждый продукт делается в день заказа на брендовых маслопрессах.

Масла Крафт Оил не окисляются на воздухе, не контактируют с металлом, не соединяются с ароматизаторами и красителями. Это 100% натуральные, вкусные и невероятно полезные для организма жиры.

Кроме того, CraftOil предлагает купить ядра грецких орехов, миндаль, фундук, семена горчицы, черного тмина, льна, чиа и много других интересных и ценных для организма продуктов. Загляните на наш сайт и гарантируем, вы найдете то, что нужно именно вам и вашему телу.