Готовимся к зиме: какие масла полезны для повышения тонуса и улучшения самочувствия

Приближение холодов неизменно сказывается на здоровье и самочувствии. Снижается общий тонус, повышается уязвимость к вирусам и бактериям, обостряются хронические болезни и активизируются воспалительные процессы. В зимний сезон человеческое тело особенно сильно нуждается в поддержке и укреплении иммунитета. В этом могут помочь сырые растительные масла – источники жирных кислот (омега), микро- и макроэлементов, витаминов, минералов и биологически активных соединений, которые участвуют практически во всех процессах обмена веществ.

ТОП-3 самых полезных масла для повышения тонуса

Каждое масло, полученное из зерен или орехов, по-своему полезно для здоровья. Но если говорить непосредственно об укреплении иммунной системы и повышении общего тонуса организма, лучшими продуктами считаются следующие три:

• Льняное масло – отличный источник омега-3 – ненасыщенной жирной кислоты, которая уменьшает содержание «отрицательного» холестерина в крови и делает вены и артерии более эластичными. Это способствует нормализации давления и спасает от гипертонии и гипотонии. Кроме того, в нем есть витамин Е – антиоксидант, улучшающий барьерную функцию кожи и делающий ее менее подверженной влиянию свободных радикалов, а также вирусов и бактерий;
• Тыквенное масло – содержит кукурбитин – биоактивное вещество с противопаразитарным воздействием. Хлорофилл и фитостеролы, присутствующие в нем, способствуют нормализации кислотности желудочного сока и улучшают работу кишечника, от которого зависит функционирование иммунной системы. Кроме того, в масле тыквенных семечек есть минерал ферум,  ответственный за уровень гемоглобина в крови. При его понижении ощущается слабость и головокружение;
• Масло расторопши – богато на уникальный компонент силимарин – один из самых эффективных гепатопротекторов. Он способствует восстановлению печеночной ткани и предотвращает ее жировое перерождение (снижает риск цирроза). Также в нем имеются минералы цинк и селен, известные своими противовоспалительными и антисептическими свойствами. Они подавляют воспалительные процессы и снижают болевой синдром при обострении хронических недугов. Витамин D, который есть в данном растительном жире, улучшает состояние кожи и укрепляет иммунитет, а еще поддерживает работу щитовидной железы. Среди прочего, она ответственна за терморегуляцию тела и потому особенно  интенсивно работает в осенне-зимний период;

Особенности употребления масел для укрепления организма

Жиры можно употреблять в чистом виде, либо добавлять в пищу. Суточная порция для взрослого человека составляет 1 столовую ложку. Оптимально чередовать масла, пропивая их курсами, либо попеременно используя для заправки салатов, каш, картошки, бобовых или в роли основы соусов.

Максимально полезными для организма являются свежие, сырые масла. Их можно приобрести, либо сделать в домашних условиях. Второй вариант хорош тем, что дает стопроцентную уверенность в натуральности всех жиров и позволяет употреблять только что сделанные продукты. Чтобы отжимать масла, нужен лишь пресс, особая бочка (пресс-форма) и сырье – зерна, семена или орехи тех или иных видов.

Прессы, бочки и сырье от CraftOil – все, что нужно  для маслоотжима

Компания CraftOil (украинский производитель крафтовых  растительных масел и оборудования для маслоделия) представляет не только обширный, регулярно дополняемый выбор вкусных и полезных продуктов, но и замечательный ассортимент маслопрессов, которые подходят, как для домашних (бытовых), так и для коммерческих целей.

Пресс на 20 тонн швеллерный, либо 20 т. листовой, разборной гидравлический пресс на 30 т., а также гидравлический пресс 50 тонн Комбо и многие другие модели имеют 1 г. гарантии, комплектуются всем необходимым для работы и не требуют особых условий содержания. Это надежное и высокоэффективное оборудование, позволяющее получать масла из льна, тыквенных семечек, расторопши, амаранта, чиа, грецких орехов и прочих зерен и семян, доступных к заказу на нашем сайте.

Хотите узнать более подробно о перспективах самостоятельного изготовления жиров? Задумались о приобретении пресса? Вы в нескольких кликах от желаемого. Чтобы проконсультироваться, оставьте на нашем веб-сайте запрос.