Рыбий жир: польза и применение

Рыбий жир – одна из самых известных и популярных пищевых добавок. Ее принимают ради того, чтобы насытить организм омега-кислотами и восполнить недостаток витаминов. Чтобы понимать, кому и зачем употреблять данный продукт, надо разобраться, что представляет собой рыбий жир, в чем его польза и как правильно применять.

Рыбий жир: что это?

Рыбий жир, как следует из названия, добывается из рыб. Чаще всего его извлекают из печени трески и других пород морских рыб. Правда, продукт, полученный из сельди или скумбрии, вовсе не такой полезный, как жир из трески. Для него характерна максимальная концентрация витаминов и жирных кислот омега, способствующих налаживанию метаболизма и даже выступающих профилактикой набора веса.

Чаще всего рыбий жир продается в виде капсул. У него специфический аромат и не слишком приятный вкус, так что пить его в чистом виде могут далеко не все. Кроме внутреннего приема данный продукт полезно использовать наружно: для ускорения рассасывания рубцов, увлажнения кожи и профилактики сечения волос.

Состав и польза рыбьего жира

Ценность и благотворное влияние рыбьего жира на человеческое тело основывается на его, без преувеличения, уникальном химическом составе. Эта пищевая добавка содержит:

• Омега кислоты: -3, -6, стеариновую и олеиновую;
• Витамины: А, D;
• Минералы: цинк, железо, кальций, магний;

Примечательно, что продукт отлично усваивается организмом, но не преобразуется в жировые запасы и не способствует повышению веса. Он рекомендован для приема даже тем, кто сидит на жиросжигающей диете. 

Регулярное употребление рыбьего жира дает следующие результаты:

• Снижение уровня «плохого» холестерина;
• Укрепление миокарда, профилактика инфаркта;
• Предотвращение образования тромбов;
• Повышение эластичности сосудистых стенок, нормализация давления;
• Замедление возрастных изменений (старения);
• Ускорение роста волос, предотвращение излишней мягкости, ломкости ногтей;

Будущим мамам особенно важно принимать рыбий жир во время вынашивания малыша, он способствует правильному формированию и развитию мозга и костной системы плода, а также помогает бороться с повышенной тревожностью у женщин.

Чем можно заменить рыбий жир?

Поскольку для каждого продукта и пищевой добавки характерен свой, уникальный витаминно-минеральный состав, стопроцентных аналогов рыбьего жира не существует. Но насытить организм жирными кислотами, витаминами А, D, а также железом, цинком и кальцием с магнием можно с помощью растительных жиров.

Например, в семечках тыквы и в грецких орехах много омега-3 и других ценных веществ. Ежедневное употребление 100 грамм этих растительных продуктов послужит прекрасной заменой жиру из печени трески или сельди.

Гораздо эффективнее принимать сыродавленные масла из орехов или семян тыквы. В них сконцентрированы все полезные вещества, содержащиеся в исходном сырье, то есть, в семечках или ореховых ядрах.

К тому же, у орехового масла холодного отжима, как и у сыродавленного масла тыквы, приятный аромат и своеобразный вкус, способный преобразить множество первых и вторых блюд и даже десертов.

Масла холодного отжима можно пить в чистом виде (более эффективно), либо смешивать с готовой едой (не нагревая их).

Где купить полезные масла холодного отжима?

CraftOil много лет делает и продает 100% натуральные, «живые» масла холодного отжима из органического, экологически чистого растительного сырья: зерен, орехов, семян и пр..  Для получения сыродавленных масел идет в ход брендовое оборудование с итальянскими гидравлическими системами (лучшими в мире) – маслопрессы холодного отжима и пресс-бочки из капролона, либо из ясеня (сухой сборки).

В интернет-магазине украинского бренда можно в пару кликов заказать нежное, ароматное масло тыквенных семечек или пикантное масло грецкого ореха. Кроме того, на сайте представлено много других масел: льняное масло, масло расторопши, масло черного тмина, масло подсолнечное и так далее.

CraftOil дает возможность всем желающим самостоятельно делать масла холодного отжима, купив маслопресс и капролоновую бочку, либо ясеневую бочку для него. Хотите узнать, как работают маслопрессы и как выбрать оборудование для себя? Желаете заказать полезное, вкусное масло? Наши консультанты на связи в мессенджерах и по телефону и готовы не только принять заказ, но и рассказать о нашем оборудовании и других товарах (например, медогонках, мельницах «Котигорошко», сушилках для овощей и пр.)