Растительные масла от авитаминоза: какие выбрать и как применять

Межсезонье – период, когда тело человека особенно чувствительно к негативному внешнему влиянию. Нехватка свежих (сезонных)  овощей и фруктов, недостаточное  количество солнечного света, провоцирующее дефицит витамина D – факторы, повышающие нагрузку на иммунную систему. Как результат, организму приходится тратить больше энергии на адаптацию к температурным перепадам и скачкам атмосферного давления.

Помимо сонливости, постоянного чувства усталости и апатичности дефицит витаминов приводит к  обострению хронических недугов и к учащению случаев заболевания гриппом и/или простудой. Весной организм человека особенно нуждается в витаминах, минералах, микро- и макроэлементах, необходимых для правильной, полноценной работы всех его органов.

Природными «помощниками» в укреплении иммунитета и повышении общего тонуса являются сырые растительные масла. Это натуральные продукты, изобилующие компонентами, колоссально полезными для здоровья.

Самые полезные масла при авитаминозе

Нельзя утверждать, будто то или иное растительное масло лучше другого. Но если говорить исключительно об иммуномодулирующих качествах, наиболее ценными являются масла из зерен льна и черного тмина (чернушки посевной).

Сырое льняное масло насыщает организм ненасыщенной альфа-линоленовой кислотой (подвидом омега-3) и линганами (фенольными соединениями), которые участвуют в липидном обмене веществ и регулируют работу иммунной системы, ускоряя ее реакцию на атаку вирусов или бактерий. В нем также присутствует редкий минерал цинк, обладающий мощным противовоспалительным влиянием. Витамин Е в составе масла льна является антиоксидантом, который защищает тело от отрицательного воздействия свободных радикалов и укрепляет мембраны клеток (включая иммунные).  

Всего 1 столовая ложка масла из льняного семени восполняет суточную потребность взрослого человека в омега-3 и в витамине Е. Его стоит употреблять в чистом виде, либо добавлять в салаты и гарниры (не горячие).

В масле черного тмина помимо полезных для здоровья витаминов А, Е, D и витаминов из группы В имеется тимохинон – биологически активный компонент, обладающий мощными противораковыми и иммуномодулирующими свойствами. Он повышает активность иммунных клеток (в особенности Т-киллеров), делая организм менее подверженным атакам патогенных вирусов и бактерий. Кроме того, данное вещество необходимо для полноценного функционирования вилочковой железы (тимуса), которая играет ключевую роль в работе защитной системы.

Недавние исследования свидетельствуют, что ежедневное употребление 2 чайных ложек масла из зерен тмина черного в течение 4 недель на 72% повышает количество иммунных клеток. 

В тминном масле есть уникальное (более нигде не встречающееся) вещество под названием нигелон. Он активизирует выработку гистаминов, значительно улучшая сопротивляемость организма свободным радикалам. Также он усиливает выработку естественного иммуномодулятора интерферона. В Соединенных Штатах препараты на основе черного тмина (в т. ч. масло из его семян) официально признаны эффективными средствами для коррекции работы иммунитета.

Сырые масла CraftOil – природные «помощники» в укреплении иммунитета

Компания CraftOil представляет сырые крафтовые масла, сделанные из экологически чистого сырья (зерен, семян) на сертифицированном оборудовании (прессах). В нашем каталоге всегда доступны к заказу свежайшее, сладковатое льняное масло, пикантное, пряное масло черного тмина, а также зерна льна золотого, кудряша и тмина калинджи.

Для тех, кто хочет самостоятельно отжимать «живые» масла, предлагаем замечательный выбор прессов различной мощности с полными наборами всего необходимого для запуска. Даем 1 г. гарантии на каждую модель и обеспечиваем полноценной помощью и поддержкой на всех этапах изготовления масел. Чтобы узнать детали, оставьте на нашем веб-сайте запрос.