Масло авокадо для похудения

Избыточный вес – одна из глобальных проблем современного человечества. Многие женщины, мужчины и даже дети имеют лишние килограммы, от которых с удовольствием бы избавились. И дело не только в эстетичности и привлекательности, но и в здоровье. Жировые отложения негативно сказываются на работе сердечно-сосудистой и выделительной систем, а также на пищеварении.

Одним из мягких, не травматичных и здоровых способов снижения веса является употребление масла авокадо – натурального продукта, получаемого из мякоти экзотичного плода авокадо. Диетологи и нутрициологи не зря любят этот растительный жир, называя его суперфудом и рекомендуя для ежедневного добавления в пищу. В масле авокадо высокое содержание витаминов и минералов, которые нужны для налаживания обменных процессов и выведения из организма шлаков, токсинов и прочего «балласта».

Польза масла авокадо

Полезней всего употреблять масло авокадо натощак. Также хорошо добавлять его в салаты или заправлять вторые блюда. В 1 чайной ложке этого продукта содержатся следующие ценные элементы:

• Витамин К (18% от суточной нормы);
• Фолиевая кислота (20% от суточной нормы);
• Аскорбиновая кислота или витамин С (11% от суточной нормы);
• Калий (10% от суточной нормы);
• Витамин Е (14% от суточной нормы);

Также в авокадовом масле есть ниацин, рибофлавин, магний, марганец и растительные антиоксиданты, защищающие человеческое тело от негативного внешнего воздействия и даже выступающие профилактикой онко-поражения кожи.

В данном продукте много мононенасыщенных жирных кислот, благодаря которым витамины К, Е, С и другие компоненты эффективно усваиваются в организме.

Полезными свойствами наделено исключительно сыродавленное масло, получаемое технологией холодного отжима.CraftOil производит качественные, полезные масла на вертикальном маслопрессе, сделанном из дерева. Благодаря этому, из растительного сырья удается получать «живые», 100% натуральные продукты премиум-качества. В интернет-магазине украинского производителя можно заказать льняное масло, конопляное масло, маковое масло, кунжутное масло, масло расторопши, рыжиковое масло, масло черного тмина, а также выбрать маслопресса для самостоятельного изготовления полезных масел.

В ассортименте CraftOil есть пресса различной мощности, маслостанция и бочки из ясеня и капролона для разных моделей маслопрессов. Чтобы больше узнать о пользе масел или об их изготовлении в домашних условиях, свяжитесь с консультантами любым удобным способом: позвонив по телефону, либо написав в мессенджеры.

Как масло авокадо помогает похудеть?

Как и все растительные жиры, авокадовое масло – высококалорийный продукт. Тем не менее, его регулярное употребление помогает снизить вес и очистить организм от шлаков и токсинов. Это объясняется очень просто:

• Во-первых, если употреблять масло авокадо натощак, снижается аппетит, а чувство сытости во время трапезы наступает быстрее. Таким образом, можно уменьшить порции, а значит, снизить количество килокалорий, поступаемых в организм;
• Во-вторых, продукт обладает легким слабительным эффектом. Регулярное добавление данного растительного жира в пищу является профилактикой запоров и помогает очищать кишечник, таким образом, улучшая пищеварение и ускоряя выведение шлаков;

Ученные Моника Падманабхан и Гита Арумугам провели масштабные исследования, которые затем опубликовали в журнале Healthline. Они выяснили, что употребление 1 спелого авокадо в день вместе с низкокалорийной диетой дает лучший эффект в снижении веса, чем аналогичная диета без авокадо. Участники исследований, ежедневно евшие авокадовую мякоть, заметно похудели в области талии, то есть, плод помогает убирать так называемый абдоминальный жир, от которого сложнее всего избавиться.

Сыродавленное масло авокадо – это своеобразный концентрат всех полезных элементов, содержащихся в плоде. Следовательно, употребление данного продукта в пищу (или выпивание его натощак) имеет аналогичный эффект и, скорее всего, даже более действенное в плане похудения. Достаточно 1-2 чайных ложек продукта в день, чтобы вес начал постепенно снижаться.

Масло авокадо можно употреблять в любое время дня, но полезнее всего добавлять его в завтрак. Утренний прием пищи считается самым важным для человеческого организма, к тому же, большинство диет для снижения веса составлены так, чтобы именно завтрак был наиболее питательным и калорийным.

Кроме авокадового масла прекрасным «помощником» в уменьшении веса считается льняное масло. Оно помогает выводить из организма токсины и улучшает метаболизм. Купить крафтовое льняное масло и другие полезные масла холодного отжима можно в интернет-магазине CraftOil.