Льняное масло – полезный продукт, активно используемый в домашней косметологии, фитотерапии и здоровом питании. Субстанцию получают из прессованных семечек льна. Примечательно, что их латинское название «Linum usitatissimum» дословно переводится, как «очень полезное». И надо сказать, что в данном случае название говорит само за себя.

Льняное масло холодного отжима

Раньше для получения маслянистого вещества семена льна прожаривали, затем тщательно перетирали в ступе (чаще всего каменной, реже деревянной) и давили масло. Современный способ предполагает извлечение ценной субстанции из свежих (сырых) семян. Получается вязкая, светло-желтая масса с приятным, едва ощутимым ароматом и сладковатым привкусом.

Масла холодного отжима сохраняют абсолютно все ценные качества исходного сырья, а еще обладают более приятным запахом и вкусом. CraftOil изготавливает растительные масла используя уникальную технологию, позволяющую исключить контакт продукции с железом. Таким образом, получаются крафтовые масла эталонного качества с максимальной концентрацией полезных веществ и идеально чистым вкусом.

Льняное масло от CraftOil

Польза масла льна

Льняное масло полезно для человеческого организма, прежде всего, высоким содержанием альфа-линоленовой кислоты (ALA). Ежедневное употребление 1 столовой ложки этого продукта покрывает суточную потребность организма в ALA. Жирные кислоты (Омега-3, Омега-6 в соотношении 1:6) обладают мощным противовоспалительным эффектом, они способствуют укреплению сердечной мышцы, повышают эластичность сосудов и даже предохраняют человеческий мозг от возрастных изменений (склероза, рассеянности и пр.). В масле также присутствуют олеиновая, стеариновая и пальминитовая кислоты.

Льняной продукт – настоящий сборник витаминов. В нем содержатся витамины К, Е, В4, а также кальций, фосфор, цинк и пр.

Льняное масло обладает такими полезными свойствами:

  • Уменьшает риск инсульта на 37%;
  • Способствует поддержке стабильного уровня гормонов;
  • Снижает вероятность образования тромбов (устраняет чрезмерную вязкость крови);
  • Препятствует повышению артериального давления (особенно важно гипертоникам);
  • Заживляет повреждения (ранки, язвы, трещинки) слизистой органов ЖКТ, улучшает пищеварение;
  • Ускоряет регенерацию клеток печени (является гепатопротектором);

Считается, что внутренний прием масла льняного семени – хорошая профилактика болезней мочеполовой системы.

Поскольку в продукте много клетчатки, он эффективно очищает кишечник и ускоряет выведение токсинов, таким образом, укрепляя иммунитет и уменьшая вероятность сезонных болезней. Особенно полезно употреблять льняное масло в межсезонье, когда налицо всплеск простудных болезней.

Пользу льняного масла при похудении сложно преувеличить. Если выпивать по 1 чайной ложке по утрам, натощак, это заметно снизит аппетит и улучшит переваривание пищи. Тем, кто страдает от изжоги при повышенной кислотности желудочного сока, стоит принимать данное растительное масло, чтобы избежать неприятного жжения и отрыжки после приема пищи.

Очень полезно льняное масло для женщин (особенно тех, кто старше 40 лет). В нем есть компоненты под названием линганы, они структурно очень схожи с женскими половыми гормонами. При их попадании в организм активизируются те рецепторы, которые отвечают за выбработку эстрогена (который называют «гормоном женственности»). Женщинам в период климакса рекомендовано постоянно принимать масло льна, чтобы уменьшить приливы, потливость, сухость влагалища, резкие смены настроения и другие неприятные возрастные гормональные проявления.

Льняное масло для красоты

Льняное масло в косметологии

Масло льняных семян – универсальный продукт. Оно ценно не только для оздоровления или общего укрепления организма, но и для улучшения внешнего вида. Известно, что лучшая красота – это здоровье. Ценная растительная субстанция активно используется в косметологии следующим образом:

  • Массаж кожи головы для устранения сухости волос и уменьшения сечения кончиков;
  • Добавление в шампунь, если волосы блеклые, сухие, часто спутываются;
  • Ванночки и массаж пальцев рук для укрепления ногтевых пластин и уменьшения сухости кутикулы (и всей околоногтевой зоны);
  • Добавление в домашние маски для лица (например, хорошо сочетается с каолином – белой глиной и с овсяными хлопьями. Такие миксы увлажняют эпидермис и разглаживают мелкие морщинки);

Льняным маслом полезно смазывать мозоли и места, где кожа загрубела, потрескалась или стала очень шершавой (локти, пятки). Регулярное наружное использование продукта продлевает молодость кожи и повышает ее упругость благодаря высокому содержанию витамина Е (токоферола) и специфического антиоксиданта тиопролина.

Особенности внутреннего приема масла

В лечебных и профилактических целях масло семян льна лучше всего принимать в чистом виде. Как вариант, можно добавлять его в протеиновый коктейль (актуально для спортсменов). В среднем, в сутки достаточно 10-15 мл., то есть, 1 столовой ложки.

Не обязательно выпивать всю порцию за раз, можно разделить ее на 2 или 3 приема (желательно натощак).

Отличная идея – использовать льняное масло для салатов или соусов. Если добавлять его в первые или вторые блюда, то только после приготовления (перед употреблением). Во время нагрева продукт теряет изрядную долю полезных качеств, потому лучше избежать его термической обработки.

Льняное масло не имеет ярко выраженного вкуса, оно прекрасно сочетается с кашами, овощными пюре и разнообразными холодными закусками. Это своеобразный «суперфуд» (очень полезная еда) в рационе тех, кто придерживается ЗОЖ и следит за своим здоровьем.

Детям можно начинать давать льняное масло с 6 месяцев. Желательно начинать с 1 капли продукта, добавленной в кашу или овощное пюре, со временем можно перейти на дозу в ½ чайной ложки. Малышам дошкольного возраста стоит ежедневно принимать по 1 чайной ложке растительной субстанции после еды.

CraftOil предлагает высококачественное льняное масло собственного производства. Уникальная технология и поддержание высочайших стандартов качества позволили создать продукт с максимально высоким содержанием всех полезных веществ, присущих исходному сырью. Льняное масло, тыквенное масло, маковое масло и другие полезные масла холодного отжима можно заказать в один клик.  

Поделиться

CraftOil – производитель полезных растительных масел холодного отжима

Рецепт домашнего хлеба на ореховом масле с семенами тыквы и ядрами грецких орехов

4 комментариев “Польза и применение льняного масла

  • Денис

    Льняное масло используется с давних времён, за годы индустриализации люди утратили рецепты “правильного” производства масла. Хорошо что сейчас возрождается традиция производства по уникальным, проверенным веками технологиям. CraftOil

  • Виктория Анатольевна

    Польза льняного масла и его использование, как заправки для разных салатов. Льняное – одно из самых полезных масел! Приготовление вкусной и здоровой пищи делаю исключительно с маслом льна

  • Лариса В.

    Льняное масло может заменить много лекарств и половину уходовой косметики. Я добавляла его в шампунь (по 2 капли на разовую порцию), волосы стали блестеть и на ощупь стали мягче

  • Светлана

    Хочу заменить, что без цинка, ослабленная иммунная система.
    ️Воспалительные кожные заболевания.
    ️Синдром раздраженного кишечника.
    ️Тонкие и слабые волосы.
    ️Раздражительность.
    ️Плохой сон и долгое засыпание.
    ️Частая смена настроения.
    ️Падение остроты зрения.

    Цинк в нашем в нашем организме влияет на выработку мужских сперматозоидов и женских яйцеклеток. Помогает нормализовать женщинам период менопаузы. Участвует в выработке таких важных гормонов, как инсулин и тестостерон. Важнейший компонент в борьбе с вирусами.

    10 продуктов с высоким содержанием цинка. Фасоль, какао-порошок, морепродукты: устрицы, лобстеры, крабы, яйца, масло тыквенные, кунжутное масло, конопляное масло, орехи кедровый, арахис, фисташки, пшеничные отруби, сыр голландский, швейцарский, чеддер, гауда.

Оставить комментарий

(не будет отображаться)

    Заказать звонок